Лавровый лист для похудения

Лавровый лист – пряность, которая хорошо знакома многим хозяюшкам. Этот компонент добавляют в жидкие блюда (супы, борщи, холодцы), чтобы придать им пикантный вкус. Интересно, что жители Древней Греции использовали лавровый лист для похудения, поскольку считали его лучшим средством в борьбе с лишним весом. Современные учёные официально не подтверждает возможность избавления от лишних килограммов с помощью лавра. Однако этот компонент продолжают использовать худеющие люди.

Ароматный лист положен в основу специальных настоев для жиросжигания и похудения. Отметим, что 2-3 листочка в супе или бульоне не дадут ожидаемого эффекта, ведь чтобы похудеть, нужно применять лавровый лист по особым рецептам, с добавлением, например, корицы. Из этой статьи вы узнаете, как правильно использовать специю для уменьшения веса, как вообще действует пряная добавка на человеческий организм и в каких случаях употреблять лавровые отвары нельзя. Отзывы о лавровом листе для похудения неоднозначны. Большинство специалистов-диетологов сходятся во мнении, что данное средство не даёт никакого эффекта снижения веса. Обычные же люди надеются, что отвар из ароматного листа поможет им распрощаться с лишним весом.

Полезные свойства

Лавровому листу сейчас приписывают много чудодейственных целебных свойств. Считается, что настои и отвары на его основе, да ещё и с корицей способствуют эффективному снижению веса. В составе растения есть эфирные масла, положительно влияющие на человеческое здоровье.

Напиток из лавра, приготовленный в домашних условиях, помогает:

• убрать воспалительные процессы;
• оказать мощное антисептическое воздействие;
• утолить боль при ранении;
• вывести токсины и шлаки из кишечника;
• тонизировать организм, устранить головные боли;
• понизить давление;
• увеличить гемоглобин;
• убрать лишний жир с тела, нормализовать вес;
• вывести из организма лишнюю жидкость;
• активизировать обмен веществ.

Но слишком хорошего результата от специи ожидать не стоит. Всё-таки отвары на его основе являются вспомогательным средством при похудении, а итоговый результат будет зависеть от ваших усилий, правильного питания и ежедневных физических тренировок. По сути, этот компонент только усиливает эффект от низкокалорийного диетического питания. Если же продолжить употребление жирной пищи и одновременно с этим пить лавровый отвар, то похудеть не получится.

Лавровый лист способствует похудению, если напиток из них принимать в комплексе с регулярным выполнением физических упражнений и малокалорийной диетой. Приём напитка из лавра целесообразен только в том случае, когда нужно снизить вес быстро, и применяется жёсткая диета. Добавка в виде корицы помогает усилить результат. Настойки, приготовленные из лаврового листа, оказывают на человека комплексное действие. Пряность помогает похудеть, а также – укрепить иммунитет и суставы, купировать симптомы аллергии, стабилизировать уровень глюкозы в крови. Такой эффект достигается благодаря наличию в её составе микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.

Показания к применению

Использование настоев лаврового листа для понижения веса показано в следующих случаях:

• необходимость похудения при наличии лишних килограммов;
• гайморит;
• туберкулёз;
• заболевания суставов;
• аллергические реакции.

Помните, что отвар из лаврового листа с корицей предназначается больше для очистки организма, которая влечёт за собой быстрое и эффективное похудение.

Правила приёма

Препараты, в составе которых есть лавровый лист, рекомендуется принимать с учётом следующих правил.

• Нельзя одновременно с отваром лавра употреблять мочегонные препараты (ведь специя сама по себе обладает прекрасным мочегонным эффектом).
• Вместе с употреблением лаврового отвара ешьте больше свежей зелени, добавляйте корицу в напиток.
• Исключите из своего рациона поваренную соль, заменив её смесью сушёного чеснока (или морских водорослей) с морской солью.
• В вашем ежедневном меню должны преобладать сухофрукты, 1-2 банана и дары моря.
• Белок должен быть обязательным компонентом вашего рациона. Его ежедневное количество следует варьировать в пределах 60-160 граммов.
• Обязательно принимайте витаминный комплекс, содержащий в своём составе витамины группа В6 и минеральный компонент магний. Это необходимо вашему организму, ведь приём лаврового отвара даёт мочегонный эффект, и вместе с жидкостью выводятся полезные компоненты.
• Используя рецепты похудения с применением напитка из лавра, не комбинируйте их с вегетарианской диетой.
• Если намечается обильное застолье, не пейте отвар лавра перед этим событием.
• Когда начинаете худеть с применением лавра, не стоит в этот период времени пить чай или кофе.

Следуйте представленным рекомендациям, если хотите похудеть с напитком из лаврового листа.

Рецепты с лавровым листом

Приготовить отвар (настой) из листовой приправы можно по нескольким рецептам. Выберите один из тех, что перечислены в следующей таблице и худейте на здоровье!

№	Описание рецепта
1.	Чай из корицы и лаврового листа для похудения требует для своего приготовления 4-5 листочков лавра и целую палочку корицы. Названные ингредиенты следует залить кипячёной водой (1 литр), затем поставить на огонь и проварить в течение 15-20 минут. Потом отвар следует настоять некоторое время. Напиток с корицей рекомендуется принимать не больше 3-х дней подряд, в утренние часы перед завтраком. Дозировка равна 4-5 столовым ложкам.
2.	Возьмите 2 стакана воды и доведите её до кипения. Положите в жидкость 3-4 штуки листьев лавра, и оставьте на огне ещё на 5-7 минут. Настаивайте приготовленный отвар 3 часа, потом – процедите и принимайте готовый состав 3 раза в день, в течение 3-х дней, натощак. Дозировка – 1 ст.л.
3.	Возьмите лавровые листья в количестве 25-30 штук. Залейте специю кипятком (3-4 стакана). Настаивайте отвар 12 часов, после чего выпивайте перед приёмом пищи, маленькими глотками, 3 раза в течение дня. Курс приёма – не больше 3-х дней.
4.	Возьмите лавровый лист в дозировке 250-300 граммов. Измельчите специю и залейте листики водой (1 литр). Поставьте смесь на водяную баню, и варите на протяжении 15-20 минут. Дайте отвару остыть, а потом принимайте его 3 раза в день перед едой. Дозировка – 2 ст.л.
5.	Этот рецепт подскажет, как похудеть с помощью лаврового листа и корицы. Возьмите 4 листочка специи, залейте их чистой водой и заваривайте 10 минут. Остудите отвар, добавьте в него корицу, измельчённый имбирь, чёрный либо красный перец. Дозировка настоя для похудения – 1 ст.л. перед едой.

Помните о том, что лавровый отвар для похудения является, по сути, лекарством. Его нельзя смешивать с алкогольными напитками и медикаментозными препаратами. Лучшего эффекта похудения вы сможете добиться, если будете соблюдать малокалорийную диету. Отвар из лавровых листьев просто усиливает её эффект.

Противопоказания

Если вы хотите похудеть с помощью высушенных листьев специи, то ознакомьтесь не только с информацией о том, чем полезен этот компонент, но и с противопоказаниями к его употреблению. Отнеситесь к перечню противопоказаний внимательно, ведь от этого зависит ваше здоровье и эффективность похудения.

Итак, напиток из лавра нельзя употреблять в следующих случаях:

• обострение какой-либо хронической болезни;
• заболевания печени или почек;
• период беременности или кормления грудью;
• детский возраст (до 12 лет).

Любое вещество, которое применяется в лечебных целях, может быть как полезным, так и вредным. Это утверждение касается и препаратов, в состав которых входит лавровый лист. Большое значение здесь имеет дозировка. Если вы хотите очистить свой организм от токсинов при помощи отвара из лаврового листа с добавками (например, корицей), то соблюдайте рекомендации по применению средства. В умеренных количествах листья специи благоприятно влияют на здоровье, ведь с их помощью можно наладить обмен веществ и похудеть.

Отзывы