Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели: отзывы

Каждый человек, особенно женщина, хочет выглядеть красивой и подтянутой. И конечно, лишний вес для этого весомая причина для недовольства. Для соблюдения принципов рационального питания необходимо приложить максимум усилий: готовить правильную еду, подсчитывать ее калорийность. А это отнимает много времени, которого всегда в обрез. Именно для этой категории населения, была создана диета для ленивых с которой можно скинуть минус 12 кг за 2 недели, в статье представлено подробное описание, а в комментариях отзывы похудевших.

Используя эту диету, придется только учитывать количество выпиваемой жидкости. Меню подразумевает не только прием воды до основной трапезы, но и запрет на употребление любой жидкости во время еды и в течение двух часов после нее. Суть очень простая — предварительно, водой замещается часть пищи, которая должна быть съедена.

Значение воды для организма

По мнению медицинских работников, существует 10 причин, по которым необходимо употреблять как можно больше жидкости в не зависимости от диеты.

К ним относят:

  • мозг состоит на 75% из воды;
  • может избавить от приступов головной боли;
  • кожные покровы сохраняют свой тонус длительное время;
  • защищает сердечно-сосудистую систему;
  • помогает сжигать лишние килограммы жира;
  • предотвращает появление запоров;
  • снимает симптомы усталости;
  • участвует в доставке кислорода к клеткам тканей;
  • участвует в выводе токсинов;
  • продлевает жизнь.

Чтобы рассчитать дневной минимум воды во время диеты, необходимо воспользоваться простой формулой:

Масса тела (кг) * 0,03 = объем воды в литрах

Механика снижения веса на диете

Диеты, при которых уходит минус 12 кг имеют свое научное обоснование. Существует несколько причин, по которым начинается процесс сброса лишних килограмм:

  • питание на диете абсолютно не калорийно, но при ее использовании происходит наполнение желудка;
  • притупляет чувство голода, а это ведет к съеданию меньшего объема пищи (следовательно, меньше калорий поступает в организм);
  • прием воды за 20 мин до основного приема пищи вызывает выработку желудочного сока (лучше усваивается пища);
  • стимулируется естественный метаболизм (жиры сжигаются быстрее).

ВидеоВидео

Основная задача диеты для ленивых – вывести как можно больше токсинов из организма. Ведь именно они мешают нормальному снижению массы тела.

Фото похудевших на диете

Фото и видео людей до и после диеты – подтверждают ее эффективность лучше, чем любые отзывы. Если при этом еще немного заниматься посильными физическими упражнениями, делать массаж проблемных зон в течение месяца – сбросить можно еще больше.

  

  

Правила диеты для ленивых

Сидение на диете для ленивых предполагает минимум усилий, однако существует ряд правил, которых необходимо придерживаться и выполнять:

  • протяженность всей диеты составляет 14 дней;
  • на диете необходимо за 20 мин до приема пищи выпивать 1-2 стакана чистой негазированной воды;
  • если пить воду во время или непосредственно после еды – значительно ухудшается процесс пищеварения;
  • для того, чтобы избежать неприятного чувства тяжести в желудке, воду необходимо пить, маленькими глоточками;
  • после того, как прошло два часа с момента употребления пищи, разрешается выпить чашку чая или кофе (желательно без мучного и сладкого вприкуску);
  • если планируется плотный прием пищи – количество выпитой перед ним воды должно составить до 2 стаканов, а если это перекус – можно ограничиться и 1 стаканом (согласно меню);
  • для того, чтобы избежать задержки воды в организме и связанную с этим проблему возникновения отеков – необходимо свести к минимуму употребление соленых и копченых продуктов.

Соблюдая эти несложные правила, можно быстро похудеть на этой диете в домашних условиях. Результат диеты будет зависеть не от самой процедуры, а от качества ее выполнения.

Преимущества и недостатки диеты для ленивых

Как всякая методика, диета для ленивых может иметь ряд положительных и отрицательных черт. Тут уж необходимо лично для себя определить, к чему стремиться в меню, и от чего можно частично отказаться. Также рекомендуем почитать отзывы тех, кто успешно похудел.

К плюсам диеты для ленивых можно отнести:

  • потеря значительной массы тела за короткий промежуток времени;
  • отсутствие «голодных спазмов» в желудке;
  • нормализуется водный баланс в организме;
  • ускоряется процесс пищеварения;
  • самый дешевый и доступный метод из многих диет;
  • исходя из отзывов — нет чувства слабости на протяжении всего дня;
  • практически абсолютно безопасна;
  • эффективна на 98%.

К недостаткам диеты для ленивых относят:

  • строгий контроль над количеством выпитой воды;
  • длительность диеты не должно превышать 14 дней;
  • требуется на протяжении всей диеты придерживаться правильного питания;
  • при неправильном режиме питания возможно возникновение отеков, проблем с мочевыделительной системой;
  • вымывание кальция и натрия и как следствие этого процесса обязательный прием поливитаминных средств сидящим на диете.

Следует помнить, что диета для ленивых категорически запрещена к использованию людям, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками и мочевым пузырем. Врач-терапевт и диетолог уверенны в том, что -12кг не принесут значительного вреда организму. Самый большой срок, позволенный для соблюдения этой диеты для ленивых – это 20 дней.

Рекомендуем посмотреть видео отзыв о диете:

ВидеоВидео

Диета для ленивых: меню на каждый день

Существует специально разработанное подробное меню на каждую неделю. Правильнее бы назвать данную диету не «для ленивых», а «для занятых». Из существующих вариантов меню, следует выбрать приемлемый режим питания для каждого конкретного человека. Питьевой режим одинаков для всех дней, поэтому в таблице он представлен только на первый понедельник.

День Прием пищи Примерное меню диеты
Понедельник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
2 стакана воды, овсянка с фруктами.
1 стакан воды + яблоко.
2 стакана воды, отварное постное мясо, капуста.
1 стакан воды + салат из любых овощей.
2 стакана воды, овощи, приготовленные желательно на пару, отварное куриное мясо.
Вторник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Грейпфрут.
Рыба на пару + овощи.
Обезжиренный творог.
Гречневая каша + паровая котлета.
Среда Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Пшенная каша с медом.
Йогурт.
Овощной суп.
Яблоко.
Два сваренных яйца + овощной салат.
Четверг Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Яблоко или грейпфрут на выбор.
Грибной суп с хлебцами.
Сухофрукты.
Нежирный творог.
Пятница Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Овсянка с медом.
Яблоко или киви.
Гороховый суп и фаршированный перец.
Салат из огурцов и помидоров.
Запеченный картофель + паровая котлета.
Суббота Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Два сваренных яйца и овощной салат.
Любые свежие фрукты.
Овощной суп + отварное нежирное мясо.
Нежирный творог или йогурт.
Кефир и фрукты.
Воскресенье Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
2 сваренных яйца с овощным салатом.
Понедельник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Гречневая каша, мед, сухофрукты.
Любые фрукты кроме банана или винограда.
Суп с диетическим мясом.
Овощной салат
Мясо, запеченное в духовке и салат из овощей.
Вторник Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Омлет с овощами.
Грейпфрут.
Овощной суп.
Вареное яйцо.
Рыба, запеченная в духовке и тушеные овощи.
Среда Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
Два сваренных яйца с овощным салатом.
Четверг Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Салат из овощей или фруктов.
Любые фрукты на выбор, кроме банана и винограда.
Тыквенный суп с овощами
Фруктово-ягодный салат.
Мясо, приготовленное на пару.
Пятница Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Свежие фрукты или сухофрукты с кефиром.
2 груши
Картофельный суп с мясом.
Йогурт.
Запеченные в духовке котлеты и картофель.
Суббота Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
2 сваренных яйца и овощной салат.
Любые свежие фрукты.
Овощной суп + отварное нежирное мясо.
Нежирный творог или йогурт.
Кефир и фрукты
Воскресенье Завтрак.
Второй завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Перловая каша.
Салат из свежих овощей.
Индейка или курица запеченные в духовке и овощной суп.
Сухофрукты.
Два сваренных яйца с овощным салатом.

Можно обратить внимание, что при этой диете и меню, расписанное по дням, голодать совсем не придется, а здоровая пища, приготовленная на пару или в духовке – может понравиться всей семье. Ограничений по меню в диете практически нет. Выбирая эту диету для ленивых вы получите питание, сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов. В дальнейшем, в течение месяца, можно придерживаться этой ленивой диеты, только ограничив во вторые 2 недели питьевой режим. Врачи-диетологи рекомендуют всем (даже тем, кто не сидит на диете), выпивать не меньше двух литров простой воды в сутки. При этом питьевом режиме, количество людей, страдающих от разных болезней, снизилось бы на 15%. Худеть на диете для ленивых приятно и необременительно, если соблюдать все прописанные правила и рекомендации.

Отзывы о диете для ленивых

Читайте в комментариях отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг на весах вы сможете увидеть спустя считанные недели!

Сто раз пыталась сесть на диету и ну никак не могла! Только представлю, что придется отказываться от привычных вкуснятин, подсчитывать каждый раз калории перед готовкой и запихивать в себя то, чего не люблю – сразу пропадает настроение. Однако надеялась, продолжала поиски и, только узнала, что подруга сидит на какой-то диете для ленивых и худеет, разведала все и на следующий же день начала повторять ее “подвиг”. И ведь смогла – не только повторила, но и похудела на целых 7 кило.

Лиза, 25 лет, фото до и после похудения

С детства была пухлообразной – спасибо бабушке! – но ничего, ни капли на этом не зацикливалась. Но девочка выросла, а пропорции остались, и когда захотелось от них избавиться, то сделать это оказалось очень трудно. А по-честному – просто невозможно, так как силы воли нет, а соблазнов много. Но…мой парень ушел к другой – страшной, но стройной, аки лань. Вот тогда я взялась за себя всем врагом назло и за две недели скинула 9 кг. На следующей недели день рождение у общего друга, пойду поражать бывшего… чтоб он треснул от досады.

Маша, 21 год, фото до и после похудения

Странно, только и слышу восторги по поводу этой диеты, всем-то она помогает, все-то от нее худеют. Наверное, я какое-то редкостное исключение. Когда первый раз прочитала отзывы и посмотрела, в чем вообще заключается суть диеты, вроде все понравилось. Но как дошло до дела то, пардон, каждые 5 минут в туалет носишься, по утрам опухаешь как алкоголичка, ну и почки стали давать о себе знать. В общем, я отказалась от дальнейшего эксперимента, буду искать то, что подойдет мне без вреда для здоровья.

Любовь, 36 лет, фото до и после похудения

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Mangosteen Сироп 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 20.10.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментариев 13

  1. Марина:

    Думаю, что стоит попробовать. Вреда в любом случае это не нанес никакого, а вот пользы может принести немало. Хотелось бы только уточнить: можно пить любую водопроводную воду или какую-то подготовленную?

  2. Елена:

    Читала много отзывов про эту диету для ленивых и решила сама тоже попробовать. Заявленные 12 кг сбросить не удалось (мне кажется это вообще не реально за такой срок), но минут 6 кило ушло, что тоже не плохо. Надеюсь не вернутся =)

  3. Olga:

    В группе ВК прочитала, что существует диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы про которую были очень вдохновляющие. Попробовала. За указанный срок ушло только 7 кг, но на мой взгляд и это не плохо!

  4. Ольга:

    За две недели скидывать 12 килограмм не стоит, это будет слишком для организма. А вообще все рекомендации действительно будут полезными при похудении. Ничего особенного я не прочла, об этом идет речь в любой диете.

  5. Лариса:

    Мне такой вариант нравится, но с небольшой поправкой — я фрукты заменила на отварную без соли свеклу и морковь, а то от фруктов с водой в животе бурлит сильно. Скинула почти 9 килограммов за первый пробный курс.

  6. Анюта:

    Согласна насчет того, что еду лучше не запивать водой, а после еды пить только спустя 2 часа, чтобы пища успела полноценно перевариться. Ясно и то, что холодную водопроводную воду пить нежелательно, как и воду комнатной температуры — она проходит транзитом и не задерживается, только излишне остужая организм. Теплая вода — в самый раз. Но я пью ее за час до еды, чтобы не разбавлять свой желудочный сок с низкой кислотностью. Действительно, при таком режиме есть хочется меньше, но лишний вес у меня уходит медленно, правда, не возвращается.

  7. Инна:

    За две недели реально похудеть на 12 килограмм, только если Ваш вес больше 100 килограмм. При других обстоятельствах Этого делать не нужно. Вообще необходимо просто следить за тем, что ты кушаешь и заниматься спортом.

  8. Юлия:

    Диета класс, только нужно всегда напоминалку в телефоне ставить, постоянно забывала воду пить. Вес уходит стабильно, но не 12 кг, как написано. У меня 8,5 всего ушло за две недели.

  9. Мария:

    Ленивый человек никогда не похудеет, если просто ограничивать себя в еде, то в скором времени кожа начнет висеть, мышцы потеряют свою упругость. В результате этого будут мучить постоянные боли.

  10. Маша:

    Я бы не назвала эту диету для ленивых, всё таки тут каждый день надо что-то готовить, но мне понравилось, она абсолютно не голодная и килограммы медленно, но уверенно уходят благодаря такому питанию.

  11. Оксана:

    Полезная статья на самом деле. Подруга давно уже пользуется таким методом, а она у меня склонна к полноте и это действительно ей помогает. Поскольку я сама не очень люблю пить в принципе, то я просто максимально разогнала свой метаболизм. Но для каждого организма нужен свой подход, конечно.

  12. Валерия:

    Ой, я тоже постоянно забывала воду пить. Может. потому только пять кило и сбросила? В следующий раз везде по дому стаканы с водой расставлять буду. А воду лучше кипячёную или фильтрованную?

  13. Анна:

    Выписать стакан воды за пол часа до еды вообще полезно, организм начинает работать, просыпается аппетит и желудок после этого лучше работает, хорошая диета, главное не пить холодную воду зимой.

Оставить комментарий

+
© 2016-2017 WomensNews