Средство для похудения

Как похудела Ольга Скобеева

Красавица ведущая Ольга Скобеева является одной из самых популярных персон на отечественном телевидении. Ольга Скобеева всегда имела уникальную особенность – идеальные параметры фигуры. Скобеева – счастливая обладательница тонкой талии, пышного бюста и женственных бедер. На протяжение всей жизни Ольга никогда не страдала таким недостатком, как лишние килограммы.

Однако не так давно совершенная фигура Ольги все же подверглась изменениям. Скобеева стала счастливой мамой. Это радостное событие пришло в жизнь Ольги не одно, а вместе в избыточном весом, вполне естественным после родов. Фотографии Ольги отчетливо показали публике, как округлились ее формы. Однако вскоре Скобеева стала совершенно худая, избавившись от избыточного веса. Это был настоящий шок для общественности! Многих стало интересовать, как похудела Ольга Скобеева за такое короткое время? Чтобы избежать расхожих домыслов, Скобеева решила поделиться своим секретом похудения. Вся правда о стройности Ольги в этой статье!

Как похудела Ольга Скобеева

Скобеева откровенно рассказала обо всех нюансах своего похудения. Ольга Скобеева похудела на 15 килограммов после родов, благодаря особому рациону питания. Однако диета – это не единственное, что помогло Ольге вернуть роскошные формы. Соблюдение некоторых правил значительно помогло Ольге в борьбе с избыточным весом.

Итак, каким правилам необходимо следовать при желании эффективно похудеть, как Скобеева?

  • Полное устранение вредных для фигуры продуктов. Крайне важно сказать «Нет» мучному, сладкому, жирному, жареному, а также полный отказ от еды из фастфуда и любых полуфабрикатов.
  • Обильное питье. Для грамотного очищения организма и выведения шлаков, токсинов необходимо в сутки пить не менее двух литров очищенной негазированной воды. Однако необходимо помнить, что после приема пищи воду пить можно не раньше, чем через 60 минут. Это не нарушит правильную работу пищеварительной системы.
  • Еда и питье не позже 19:00. Последний суточный прием пищи не должен быть позже 7 часов вечера, а также накладывается запрет на питье воды. Если перед сном мучает чувство голода, разрешается выпить стакан низкокалорийного кефира.
  • Небольшие порции. Суточное потребление пищи нужно разделить на несколько приёмов. Причем порции должны быть весьма скромные – визуально одна порция должна поместиться на ладони.
  • Правильное приготовление – залог эффективного похудения. При соблюдении звездной диеты важно не только принимать пищу из полезных продуктов, но и правильно ее готовить. Блюда должны быть тушеными, вареными или приготовленными на пару. Категорически не употреблять жареные блюда!

5 несложных правил помогли Ольге эффективно сбросить лишний вес. Насколько эффективно? Достаточно посмотреть на фото Ольги Скобеевой до и после похудения, чтобы убедиться в существенной разнице в объемах фигуры ведущей!

Фотографии Ольги Скобеевой

  

  

Меню на неделю от Ольги Скобеевой

Скобеева рассказала, что правильное питание нужно на протяжение длительного времени, минимум двух месяцев. В таблице приведено недельное меню Ольги, соблюдать которое необходимо в течение всего диетического периода, тогда это приведет к эффективному похудению.

День Меню
Понедельник Утром съесть салат из нашинкованной капусты без соли, и маленький кусочек отварного куриного филе.
Днем – овощной салатик, заправленный небольшим количеством оливкового масла, и маленький кусочек тушеной куриной грудки.
Последний прием пищи – 100 грамм обезжиренного творога или стакан низкокалорийного кефира.
Вторник День начать с ломтика черного, ржаного хлеба, двух отварных куриных яиц и двух свежих помидоров среднего размера.
На обед – нежирная тушеная рыбка (порция – не более 100 грамм) и салат из свежих овощей без соли.
На ужин выпить стакан кефира с минимальным процентом жирности или съесть немного обезжиренного творога.
Среда Утром – чашечка черного чая с добавлением чайной ложки меда, небольшая порция овсяной каши на воде.
Днем – стакан очищенной негазированной воды.
Вечером – небольшой (не более 50 грамм) кусочек нежирного мяса, приготовленный на пару, салат из свежих овощей и чашечка зеленого чая без сахара.
Четверг На завтрак полакомиться салатом из сочных, свежих фруктов.
На обед разрешены только свежие, мелко порезанные фрукты и чашка травяного настоя с добавлением листика свежей мяты.
На ужин – только чашечка чая на травах.
Пятница Утром съесть немного нежирного йогурта (лучше не покупного, а приготовленного самостоятельно) и выпить чашку черного чая без сахара.
Днем – небольшая тарелка легкого овощного супа, салат из свежей капусты с добавлением небольшого количества оливкового масла.
Вечером выпить стакан нежирного кефира.
Суббота На завтрак приготовить на пару маленький кусочек куриного филе, запить зеленым чаем без сахара.
На обед – зеленый чай без сахара, тушеные овощи.
На ужин – 100 грамм отварной нежирной рыбы и зеленый чай без сахара.
Воскресенье Утром съесть роскошный салат из банана, яблока и киви.
Легкий обед, состоящий из двух красных яблок и стакана лечебной минеральной воды.
Ужин также достаточно легкий, состоит он из чашечки зеленого чая и маленькой порции тушеного куриного филе.

Расписанное меню нужно циклически соблюдать на протяжение всего курса. Стоит отметить, что диета достаточно жесткая, но результат превзойдет все ожидания – похудение, избавление от жировых отложений не заставит себя долго ждать!

Ольга Скобеева до и после похудения

Ольга Скобеева до и после похудения

Стоит ли доверять методике похудения Ольги Скобеевой

Для многих покажется данная методика похудения чрезмерно тяжелой, и вызовет сомнения – стоят ли такие испытания того, чтобы приступать в расписанной диете? Чтобы отбросить все сомнения, достаточно еще раз взглянуть на фото Ольги до и после похудения. Скобеева нашла в себе силы после рождения ребенка, и спустя три месяца после родов приступила к диете.

Обратите внимание: Правильное питание с соблюдением всех рекомендаций (описанных в правилах правильного похудения) позволило красавице ведущей вновь вернуть былые роскошные формы.

Несмотря на статус звезды, диета вполне доступна для любого человека, желающего эффективно избавиться от избыточного веса. Главное – мощная мотивация, сила воли и предвкушение безупречного результата. Скобелева на своем примере это доказала!

Как похудела Марина Африкантова
Главная » Похудение » Знаменитости » Как похудела Ольга Скобеева
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5 из 5)

Один комментарий

  1. Даша:

    Если б каждая женщина взялась за свое тело так же , как это сделала Скобеева, то страдающих от лишних килограмм было бы намного меньше. Конечно, питание и спорт делают свое дело, результат налицо.

Оставить комментарий

© 2016-2017 WomensNews