Средство для похудения

Вода с лимоном для похудения

Ни для кого не секрет, что человек на 70 % состоит из воды. И в день каждому из нас необходимо употреблять достаточно большое количество жидкости – минимум 1,5-2 литра. Кроме того, вода с лимоном для похудения применяется уже многими поколениями. И это действительно помогает. Лимон очищает человеческий организм, полностью выводит из него токсины и шлаки и является так называемым «транспортом» для полезных веществ – витаминов и минералов. С помощью лимонного напитка вы сможете оздоровить ваше тело и сбросить несколько лишних килограммов.

На сегодняшний день вода с лимоном является одним из наиболее востребованных способов похудения. Рецепт приготовления лимонного напитка является достаточно простым. Приготовить воду с лимоном сможет каждый. Лимонный напиток состоит всего из нескольких ингредиентов. Первой использовала данную методику жительница Великобритании – Тереза Чонг. Она по специальности медик, и лимонную воду для похудения изобрела на основе собственных медицинских исследований. Кроме того, она даже выпустила книгу о том, как вода с лимоном помогает бороться с лишним весом. В своей книге Тереза описала и полезные свойства воды с лимоном. Например, о снижении уровня сахара с помощью лимонного напитка, о нормализации работы печени, об улучшении работы других органов и так далее.

Польза воды с лимоном для похудения

Лимон с водой для похудения можно использовать в домашних условиях. Такую воду необходимо пить утром натощак. Но следует заметить, что эта диета, как и любая другая, предполагает нехватку витаминов и минералов в организме. Именно поэтому их необходимо восполнять с помощью специальных комплексов. Но следует заметить, что в воде с лимоном уже имеется достаточно большое количество витаминов и минералов. Например, бета-керотин, натрий, сера, магний, фтор, калий, кальций, фосфор, марганец, железо и витамины групп А, Р, Е, В.

Итак, рассмотрим подробнее полезные свойства лимонного напитка:

  • Лимон способствует снижению давления, приведению в тонус сердечной мышцы, укреплению сосудов и нормализации работы крови;
  • В лимонах витамин С содержится именно в той форме, которая усваивается организмом лучше всего. Данная группа витаминов способствует поддержанию иммунитета и поднятию настроения;
  • Данная вода оказывает положительное влияние на работу мозга, на нервную систему и на мышечную активность;
  • Полностью выводит из организма все токсины, шлаки и другие вещества, которые оказывают на него негативное влияние;
  • Лимонный напиток способен полностью устранить газообразование в желудке и вздутие живота, он улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • Лимонный напиток без сахара значительно снижает кислотность в организме;
  • Этот фрукт является надежным помощником в борьбе с вирусами, съешьте несколько долек, и ваш насморк, боль в горле или температуру как рукой снимет;
  • Если протирать таким соком лицо, то вскоре у вас пройдут прыщи, угри и черные точки, если ранее они были, а также цвет лица улучшится, и кожа станет более приятной на ощупь;
  • Этот фрукт способен значительно повысить настроение и взбодрить, замените чашку кофе с утра на воду с лимоном, и ваше настроение быстро поднимется;
  • Эта вода значительно замедляет рост раковых клеток.

Рекомендуем видео: Польза воды с лимоном, способ приготовления и рекомендации

Что же касается похудения, то вода с лимоном способствует этому благодаря пектиновым веществам. Последние содержатся в больших количествах в лимонных напитках. Так, у вас притупится чувство голода. Если вы выпьете воду с лимоном перед обедом, то сможете съесть в два раза меньше, чем обычно. И салаты лучше приправлять не солью и маслом, а обычным лимонным соком.

На заметку! Умеренное потребление лимонов в организме является отличной профилактикой против различных почечных заболеваний.

Несмотря на то, что вода с лимоном является прекрасным освежителем полости рта и хорошим антисептиком, его большое количество сможет разъесть зубную эмаль, поэтому в процессе похудения вам следует быть очень осторожными. Для того чтобы избежать проблем с зубами, необходимо чистить зубы или до принятия такой воды или после этого.

Советы по применению воды с лимоном для похудения

Многие задаются вопросами о том, если пить воду с лимоном, можно ли похудеть. Ответ однозначный. Конечно, можно. И об этом свидетельствуют отзывы и результаты людей, которые испытали это на себе. Сбросить лишние килограммы с помощью данного напитка совершенно несложно. Для этого просто необходимо выбрать наиболее подходящий для вас рецепт и использовать его в процессе борьбы с лишним весом. Рецептов такой воды существует огромное количество. И приготовить лимонный напиток правильно не составит особого труда. К тому же ингредиентов для него требуется не так уж и много.

Обратите внимание на несколько основных правил соблюдения такой диеты:

  • На протяжении всего дня следует выпивать несколько стаканов воды с лимоном. Первый раз это нужно сделать утром перед приемом пищи. Последний – за час или два часа до сна. А остальные следует распределить, и выпивать их вместо желаемых перекусов;
  • Вода обязательно должна быть теплой, поскольку прохладная способна значительно замедлить метаболизм;
  • Кроме лимонного напитка следует пить достаточно большое количество обычной воды. Это необходимо для нейтрализации воздействия кислоты, к тому же таким образом, вы сможете вывести большое количество вредных элементов, негативно влияющих на организм;
  • Воду с лимоном можно применять для любого рациона питания и при любой диете, но лучше всего распределить свой рацион таким образом: в первый день выпейте только один стакан, во второй и до конца недели – по два стакана в день;
  • В период похудения следует устранить из рациона питания мучное, сладкое, жирное, копченое, соленое и так далее. Больше кушайте фрукты, овощи и чаще двигайтесь.

Обратите внимание на тот факт, что лимон может принести не только пользу организму, но и вред. Так, в случае наличия камней в почках, данный фрукт способен спровоцировать их движение, в результате закроются мочевыводящие каналы. Чрезмерное потребление такой воды может поспособствовать возникновению аллергической реакции, раздражения или диатезу. Если вы страдаете гастритом, язвой желудка, повышенной кислотностью или бессонницей, такую воду необходимо употреблять с осторожностью. Лимонный напиток выводит из организма воду, и может вызвать обезвоживание организма, поэтому не забывайте пить и обычную воду.

На заметку! Для того чтобы у вас не было проблем с зубами и не разрушилась эмаль, пейте воду с лимоном через соломинку. Так, вода будет попадать внутрь, и при этом не будет касаться зубов.

Таким образом, данная вода способствует достаточно быстрому похудению. Кроме того, лимонный сок оказывает положительное влияние не только на вес, но и на ваш организм в целом. Так, с помощью такого сока из вашего организма достаточно быстро выведутся все шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые оказывают отрицательное влияние на органы. Но не забывайте о том, что необходимо регулярно пить и простую очищенную воду без газа. Так, вы гораздо быстрее достигните желаемого результата, и ваш организм не пострадает. Пейте любимый напиток с удовольствием, и худейте быстро.

Как похудела Марина Африкантова
Главная » Похудение » Вода с лимоном для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(12 голосов, в среднем: 5 из 5)

Один комментарий

  1. Марьяна:

    О полезных свойствах воды с лимоном я знаю уже давно, но все никак не решусь начать. Меня пока останавливает хронический гастрит, но попробовать такую диету на себе все-таки не терпится.

Оставить комментарий

© 2016-2017 WomensNews