Главная » Спорт

Махи ногами

Махи ногами

Дата публикации: 15 Авг 2017
Для прорабатывания ягодичных и бедренных мышц, многими ведущими специалистами по фитнесу разработано огромное количество специальных упражнений, способствующих достижению... 
Выпады для ягодиц

Выпады для ягодиц

Дата публикации: 15 Авг 2017
Упражнение выпады для ягодиц необходимо выполнять для укрепления ног и попы. Еще народы древнего Рима использовали данную разновидность упражнений на тренировках для более... 
Прыжки для похудения

Прыжки для похудения

Дата публикации: 15 Авг 2017
Природа одарила каждого человека неоценимым даром, наделив его руками, ногами и собственным весом. Многие люди, набрав изрядное количество лишних килограмм, начинают приобретать... 
Танец живота

Танец живота

Дата публикации: 19 Июн 2017
Танец живота родом из Среднего Востока. Многие хореографы отправляются туда, чтобы освоить это искусство. Восточные женщины исполняли его в определённые и важные моменты своей... 
Степ-аэробика

Степ-аэробика

Дата публикации: 19 Июн 2017
Каждый человек желает иметь красивую и стройную фигуру. На сегодняшний день добиться этого не так сложно. Ведь в наше время существует достаточно большое количество разнообразных... 
Как накачать боковой пресс

Как накачать боковой пресс

Дата публикации: 15 мая 2017
Желание и стремление выглядеть шикарно – не только в духовном плане, но и в физическом – приводит людей к тому, что они плотно налегают вдруг на прокачку пресса. Следует отметить,... 
Мышцы пресса

Мышцы пресса

Дата публикации: 15 мая 2017
Человек, желая добиться идеального пресса, зачастую просто не понимает, как это сделать быстро и эффективно. Как правило, в таких случаях приходится обращаться к специалисту... 
Как накачать верхний пресс

Как накачать верхний пресс

Дата публикации: 15 мая 2017
Прокачкой верхнего пресса занимается добрая половина, которая желает добиться привлекательного, а может и шикарного спортивного тела. Как правило, верхний пресс – это те самые... 
Упражнение Велосипед для пресса

Упражнение Велосипед для пресса

Дата публикации: 15 мая 2017
Для прокачки мышц живота девушки прибегают к самым разнообразным и несколько изощренным упражнениям или методам. И мало кто задумывается, что всем до боли знакомое школьное... 
Стретчинг для похудения

Стретчинг для похудения

Дата публикации: 15 мая 2017
Современные техники похудения иногда повергают в шок и оцепенение. Но существуют более спокойные методики, польза от которых в снижении веса призрачна и туманна. В последние... 
Упражнения на пресс с гантелями

Упражнения на пресс с гантелями

Дата публикации: 15 мая 2017
Прокачка мышц пресса – основная тренировка для каждой женщины, которая желает заполучить плоский животик и красоваться привлекательностью своего тела. Не отстают и мужчины,... 
Упражнения для пресса на фитболе

Упражнения для пресса на фитболе

Дата публикации: 15 мая 2017
Чтобы натренировать мышцы спины, ног, ягодиц, живота и других частей тела часто применяется фитбол – большой резиновый мяч. Прокачка мышц с этим снарядом может выполняться,... 
Женский пресс

Женский пресс

Дата публикации: 15 мая 2017
Красивый женский пресс – зачастую предел мечтаний девушек, желающих покорить знакомых и незнакомых своим упругим и плоским животом. Для чего? Женский пресс – это признак заботы... 
Упражнения для среднего пресса

Упражнения для среднего пресса

Дата публикации: 15 мая 2017
Средний пресс – понятие, используемое большинством спортсменов, непонятное для новичков. Что значит средний пресс? Как такового понятия не существует – его используют в тех... 
Как убрать жир со спины

Как убрать жир со спины

Дата публикации: 12 мая 2017
Лишний, избыточный вес характеризуется рыхлой кожей, складками, потерей эластичности и ухудшение состояние кожного покрова. Наличие проблем с обменом веществ, а также малоподвижный... 
Как убрать жир с рук

Как убрать жир с рук

Дата публикации: 12 мая 2017
Когда женщина начинает набирать лишние килограммы, то в первую очередь это становится видно на ягодицах, животе, и, как не странно, руках. При этом очень много методик придумано... 
Программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек

Дата публикации: 10 мая 2017
Любая женщина желает быть стройной и подтянутой. Но далеко не каждая способна правильно заниматься спортом. Ведь в силовых упражнениях в тренажерке существует огромное количество... 
Упражнения для внутренней части бедра
Абсолютно любая женщина мечтает о стройной и подтянутой фигуре, о красивых внутренних мышцах бедер, об изящных ягодицах, о крепком прессе и так далее. Всего этого можно добиться... 
Приседания для ягодиц

Приседания для ягодиц

Дата публикации: 10 мая 2017
В современном мире каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает о красивой фигуре и здоровом теле. Достижению такого результата могут поспособствовать:... 
Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка

Дата публикации: 10 мая 2017
Для людей, ставящих перед собой основные цели, заключающиеся в достижении быстрого эффекта в похудении, отличным вариантом станет жиросжигающая тренировка в домашних условиях.... 
Как просушить живот

Как просушить живот

Дата публикации: 03 мая 2017
Пресс сушат для того чтобы уменьшить количество жировых клеток в его области и похудеть, оставив исключительно мышечную массу. Ниже мы рассмотрим, как просушить живот в домашних... 
Втягивание живота для похудения

Втягивание живота для похудения

Дата публикации: 03 мая 2017
Многие из нас, после того как начнут терять избыточный вес бросают заботиться о своей фигуре дальше, тренировки и упражнения интересуют их уже меньше. Но тело не станет идеальным... 
Упражнения с колесом для пресса

Упражнения с колесом для пресса

Дата публикации: 03 мая 2017
Гимнастическое приспособление для пресса в виде ролика – простое и очень действенное устройство. Оно нужно именно для эффективной тренировки пресса. Способов тренировки брюшных... 
Как качать пресс на турнике

Как качать пресс на турнике

Дата публикации: 03 мая 2017
Красивое и накачанное тело — это результат множество часов, проведенных в тренировках. Пресс является неотъемлемой составляющей такой красоты, его отчетливые кубики дополняют... 
Прокачка пресса в домашних условиях

Прокачка пресса в домашних условиях

Дата публикации: 03 мая 2017
Рельефный живот и пресс с красивыми кубиками – это очень сексуально и в любое время актуально. Но понятно, что не все из нас могут ходить в качалку. И для этого существует тысяча... 
Упражнения на скамье для пресса

Упражнения на скамье для пресса

Дата публикации: 03 мая 2017
Обладать красивой фигурой стремится каждый из нас. А красивый живот с кубиками можно получить только путем долговременных и упорных тренировок. Важным компонентом в любых... 
Как накачать косые мышцы пресса

Как накачать косые мышцы пресса

Дата публикации: 03 мая 2017
Наверняка каждый из вас мечтает о стройном стане, мускулатуре и, конечно же, животе с отчетливо видными кубиками. Такой эффект возможен лишь при хорошо тренированном прессе,... 
Как накачать пресс за месяц

Как накачать пресс за месяц

Дата публикации: 03 мая 2017
В нашем современном мире найти хотя бы полчаса времени для посещения фитнес-клуба или качалки найти практически нереально. А о красивой атлетической фигуре мечтают наверняка... 
Пресс за 8 минут

Пресс за 8 минут

Дата публикации: 03 мая 2017
Даже если вы будете сидеть на сухой диете, в некоторых местах вашего тела все-таки останется жирок, который получится устранить лишь специальными зарядками. Каждая женщина... 
Как накачать пресс девушке

Как накачать пресс девушке

Дата публикации: 03 мая 2017
Красивый живот и накаченный пресс с кубиками — это сокровенная мечта, которой грезит любая девушка. О том же мечтает и парень этой девушки. Естественно, кому нужна пузатая спутница?... 
Шейпинг

Шейпинг

Дата публикации: 21 Апр 2017
Иметь идеальные пропорции – мечта каждой женщины. Но добиться этого не всегда легко и просто. Помимо применения различных диет для снижения веса, многие прибегают к активным... 
Велотренажер для похудения

Велотренажер для похудения

Дата публикации: 30 Мар 2017
Физические нагрузки имеют очень большое значение в жизни каждого человека, они просто необходимы для полноценной жизнедеятельности. Но при современном ритме на них часто не... 
Диск здоровья для похудения

Диск здоровья для похудения

Дата публикации: 29 Мар 2017
Диском здоровья называется простой по конструкции тренажер для похудения, который можно использовать в любом удобном месте. Из-за своих компактных размеров и небольшого веса,... 
Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Дата публикации: 23 Мар 2017
Красивое стройное упругое тело – мечта любой женщины, однако оно не дается без борьбы. Правильное питание и эффективная гимнастика для снижения веса дома – неплохая альтернатива... 
Как похудеть в бедрах

Как похудеть в бедрах

Дата публикации: 23 Мар 2017
Кому не хочется похудеть и иметь точеную фигурку, с тонкой талией, упругой попой и стройными точеными ножками и бедрами? Однако чтобы похудеть и получить такой результат —... 
Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног

Дата публикации: 21 Фев 2017
Красивые стройные ноги – мечта многих девушек. Они придают силуэту легкость и грациозность, невольно притягивая взгляды мужчин. Однако добиться желаемого результата и похудеть... 
Упражнения для похудения живота и боков
Наличие выпирающего животика и боков – проблема многих девушек. Желая скорректировать фигуру, девушки в первую очередь обращают внимание на свое питание. Изменение привычного... 
Упражнения для талии

Упражнения для талии

Дата публикации: 25 Дек 2016
Тонкая талия – мечта каждой женщины. Красивая женская фигура всегда подразумевала осиную талию. Обладательниц этого природного дара немного. Но горевать по этому поводу не... 
Тибетская гимнастика для похудения

Тибетская гимнастика для похудения

Дата публикации: 17 Дек 2016
В современном мире лечебная тибетская гимнастика для похудения пользуется всё большей популярностью среди людей, желающих укрепить своё здоровье и убрать лишние килограммы.... 
Аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похудения

Дата публикации: 27 Ноя 2016
Аквааэробика – активные двигательные упражнения в воде – стала в последнее время вполне обоснованно популярной. Действительно, аквааэробика для похудения иногда оказывается... 
Табата для похудения

Табата для похудения

Дата публикации: 25 Ноя 2016
Если у вас, как и у большинства людей, совсем нет свободного времени, то система Табата для похудения будет для вас настоящей находкой. Этот метод обеспечивает достаточно быстрое... 
Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрах

Дата публикации: 16 Ноя 2016
Ушки на бедрах могут возникнуть у любой девушки вне зависимости от телосложения и соблюдения диет. Жир, который успел накопиться в организме, может сосредоточиться в одном... 
Калланетика для похудения

Калланетика для похудения

Дата публикации: 09 Ноя 2016
Давно хотите заняться спортом, но пока ещё не определились, какое направление выбрать? Подумайте, ради достижения какой цели вам нужна ежедневная физическая активность. Возможно,... 
Фитнес для похудения

Фитнес для похудения

Дата публикации: 06 Ноя 2016
Здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом сейчас в моде. Многие девушки, женщины, парни и мужчины мечтают об идеальной фигуре, с кубиками пресса и привлекательными мускулами.... 
Приседания для похудения

Приседания для похудения

Дата публикации: 05 Ноя 2016
Если вы стремитесь поскорее избавиться от лишних килограммов, то приседания для похудения в домашних условиях помогут осуществить задуманное. Похудение в области бёдер, ног,... 
Танцы для похудения

Танцы для похудения

Дата публикации: 17 Окт 2016
Танцы для похудения в домашних условиях являются достаточно эффективным способом сбросить лишний вес. Танцуя, вы не просто устраняете лишние килограммы, но и делаете свою фигуру... 
Тренажеры для похудения

Тренажеры для похудения

Дата публикации: 12 Окт 2016
Проблема лишнего веса затрагивает все население нашей планеты, ведь пассивный образ жизни и изобилие вкусной и жирной пищи не лучшим образом сказываются на фигуре. Быстро избавиться... 
Хулахуп для похудения

Хулахуп для похудения

Дата публикации: 11 Окт 2016
Хулахуп для похудения – это прекрасный вариант физических упражнений для домашних тренировок, он поможет избавиться от лишнего жира на животе и боках при помощи массажных... 
Фитбол для похудения

Фитбол для похудения

Дата публикации: 09 Окт 2016
Избавиться от лишнего веса в домашних условиях и сделать тело подтянутым не сложно, в этом поможет фитбол для похудения живота. Жир на животе убрать трудно, одной диетой здесь... 
Кардиотренировки для похудения

Кардиотренировки для похудения

Дата публикации: 07 Окт 2016
Похудение основано на одном законе – ешь меньше, а занимайся спортом больше. Сжигать эффективно жир можно только при наличии интенсивных нагрузок, что достигается регулярными... 
Пилатес для похудения

Пилатес для похудения

Дата публикации: 27 Сен 2016
Пилатес – вид обычного фитнеса, где движения делают медленно, «вдумчиво». Но несмотря на медлительность пользователей при регулярных занятиях они сбрасывают до 4-5 кг за месяц.... 
Упражнение Вакуум для живота

Упражнение Вакуум для живота

Дата публикации: 24 Сен 2016
Какие только упражнения не используют женщины в похудении – их выбор иногда повергает в шок. Так, например, упражнение «Вакуум» для плоского живота сегодня настолько популярно,... 
Бодифлекс для похудения

Бодифлекс для похудения

Дата публикации: 23 Сен 2016
Самая проблемная у женщин часть тела в похудении – это живот. Именно он предательски сохраняется даже после длительной диеты и занятий спортом – руки, грудь и даже бедра уменьшаются... 
Плавание для похудения

Плавание для похудения

Дата публикации: 21 Сен 2016
Спортивные тренировки наряду с диетой выступают основополагающим методом в похудении. Но особенно ленивые предпочитают ограничиться только урезанным питанием, не предполагая,... 
Дыхательная гимнастика для похудения
В стремлении похудеть приходится прибегать в различным способам. Наиболее действенными кажутся соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений. Да, совокупность... 
Как убрать низ живота

Как убрать низ живота

Дата публикации: 15 Сен 2016
Идеальная фигура – мечта многих современных девушек. Но достичь идеала очень сложно, а потому кажется, что эта задача невыполнима. Особенно неприятно то, что даже самые жёсткие... 
Ходьба для похудения

Ходьба для похудения

Дата публикации: 13 Сен 2016
Чтобы быстро сбросить вес, необязательно сидеть на строгой диете и проводить в тренажерном зале все свое свободное время. В вопросе лишнего веса поможет ходьба для похудения,... 
Аэробика для похудения

Аэробика для похудения

Дата публикации: 07 Сен 2016
Бывает, что на занятия в тренажерном зале нет ни времени, ни денег. Что делать, как побороть лишний вес без применения особых тренажеров и спортивного оборудования? В этом вопросе... 
Бег для похудения

Бег для похудения

Дата публикации: 02 Сен 2016
Красивая фигура? В погоне за достижением желаемого результата девушки используют самые неимоверные способы, не щадя свой организм. Но, как оказывается на деле, к самым эффективным... 
Планка для похудения

Планка для похудения

Дата публикации: 02 Сен 2016
Бывает так, что времени на посещение тренажерного зала нет, а желание стать стройнее есть. Что делать? Как привести свое тело в порядок без долгих и изнурительных тренировок?... 
Скакалка для похудения

Скакалка для похудения

Дата публикации: 24 Июл 2016
Желая обзавестись красивой фигурой, девушки готовы прибегать к изощренным методам похудения. Однако в погоне за стройностью модницы часто забывают, что убрать лишние сантиметры... 
Пояс для похудения

Пояс для похудения

Дата публикации: 11 Июл 2016
Один из надежных, прочных и полезных продуктов, который отвечает потребности людей иметь идеальную фигуру, является пояс для похудения живота. Лучшие брендовые пояса отличаются... 
Йога для похудения

Йога для похудения

Дата публикации: 07 Июл 2016
Йога – это способ тренировки своего тела и духа, учение, которое способствует здоровому образу жизни, повышению тонуса, красоте тела и гармонии со своим внутренним миром и внешними... 
Обруч для похудения

Обруч для похудения

Дата публикации: 05 Июл 2016
При необходимости и, главное, желании, сбросить несколько килограммов и сделать фигуру более подтянутой можно многими способами. В частности, довольно большая часть девушек... 
Зарядка для похудения

Зарядка для похудения

Дата публикации: 08 Июн 2016
К чему только не прибегают барышни в борьбе за красивые формы. Чаще всего при желании сбросить несколько килограммов на ум приходит диета. Добившись хороших результатов, многие... 
Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Дата публикации: 04 Июн 2016
Недостаток движения в большинстве случаев и есть та главная причина, по которой люди набирают вес. Часто бывает так, что женщина пробует различные диеты, голодает, а жировые... 
© 2016-2017 WomensNews