Средство для похудения

Антиоксиданты

Каждый человек желает всегда оставаться здоровым и подтянутым. Как ни странно, но эти две вещи взаимосвязаны. Из-за того, что мы употребляем в пищу неправильные продукты, в нашем организме возникают свободные радикалы, которые его засоряют. Они лишают нас всевозможных витаминов и минералов. Свободные радикалы представляют собой молекулы, но только эти молекулы являются неспаренными — они не имеют одного атома. И для того чтобы восполнить этот недостаток молекула забирает атом у другого свободного радикала.

Другая молекула тоже становится нестабильной. В результате человеку не хватает кислорода, и начинают образовываться раковые клетки. Для избежания всего этого необходимы антиоксиданты. Но мало кто знает, что такое антиоксиданты. Антиоксиданты представляют собой вещества, способные разрушить реакцию свободных радикалов. Они содержатся в достаточно большом количестве продуктов. И в том случае, если вы будете регулярно употреблять эти продукты, то антиоксиданты окажут положительное воздействие на ваш организм. Медицина предлагает различный комплекс веществ, оказывающих антиоксидантные свойства.

Список лучших лекарственных бадов можно найти в Интернете. Данные лекарства являются достаточно эффективными. Они представляют собой сорбенты, которые очищают организм от радикалов и не дают им брать атомы и других молекул. Эти средства не так уж и сложно достать, учитывая тот факт, что большинство из них уже и так содержится в наших холодильниках и шкафах. Просто необходимо научиться грамотно их употреблять в пищу, чтобы избавиться от свободных радикалов. В том случае, если вы решили прибегнуть к лекарственным препаратам, вам необходимо для начала проконсультироваться с вашим лечащим врачом, поскольку у вас могут обнаружиться определенные противопоказания для приема данных лекарственных средств. А что качается обычных продуктов, то здесь никаких противопоказаний быть не должно, кроме возможных аллергических реакций, но это редкость. Поэтому не стоит забывать о консультации с доктором.

Полезные свойства средств по устранению радикалов

Лучшие антиоксиданты – это то, что не купишь в аптеке, то есть продукты питания. Это достаточно мощные средства, которые насытят ваш организм всеми необходимыми веществами. Ведь все живые организмы в процессе метаболизма используют кислород. И без этого никак нельзя.

Обратите внимание: Кислород является главным окислителем, и с его участием организм больше усваивает различные витамины, углеводы, белки и жиры. А радикалы – это свободные атомы кислорода, которые не дают возможности организму усваивать полезные вещества.

Для того чтобы витамины лучше усваивались, необходимо прибегнуть к помощи этих средств, содержащихся в различных продуктах и препаратах.

Рекомендуем видео: Антиоксиданты (Еда без вреда)

Обратите внимание на полезные свойства антиоксидантов:

  • Они насыщают нас витаминами и минералами;
  • Избавляют нас от молекул свободных радикалов;
  • Насыщают нас большим количеством кислорода;
  • Данные средства предотвращают появление онкологических заболеваний, болезней сердца, повышают иммунитет и функции головного мозга;
  • Данные средства способны значительно замедлить процесс старения;
  • Эти вещества устраняют депрессию;
  • Вещества предотвращают варикозную болезнь, воспаление суставов, бронхиальную астму, болезни сосудов.

Конечно, природные и естественные антиоксиданты содержат намного больше витаминов в своем составе, нежели лекарственные препараты. Следовательно, лучше использовать антиоксиданты, содержащиеся в продуктах питания. В основном – это овощи и фрукты. Хотя препараты антиоксиданты тоже помогают насытить нас кислородом и устранить молекулы, которые только способствуют появлению раковых клеток.

На заметку! Антиоксиданты в лекарствах можно применять только после консультации с врачом.

Антиоксиданты содержат в своем составе витамины групп А, В и Е. Они выполняют работу, которую достаточно трудно переоценить. Данные вещества помогают бороться человеческому организму со многими проблемами, связанными с нехваткой кислорода. Они помогут вам насытить организм витаминами и устранить молекулы, которые его разрушают.

Продукты, которые содержат антиоксиданты

Антиоксиданты в таблетках, как и в продуктах питания, содержат достаточно большое количество витаминов и минералов. Они устраняют свободные радикалы и лишние молекулы. В наше время можно найти достаточно большое количество продуктов, которые могли бы помочь бороться с различными заболеваниями и предотвратить их. Антиоксиданты в продуктах имеют свою классификацию. Мы предлагаем вам обратить свое внимание на две отдельные таблицы, которые могли бы помочь вам разобраться во многом:

Антиоксидантная способность продуктов

Наименование лучших продуктов-антиоксидантов Антиоксидантная способность изделия на грамм
Ягоды и фрукты
Клюква 94.66
Дикая черника 92.50
Черная слива 73.49
Белая слива 62.29
Культивируемая черника 62.10
Орехи
Пеканы 179.50
Грецкий орех 135.51
Фундук, лесной орех 135.51
Фисташки 79.93
Миндаль 44.64
Овощи
Маленькая красная фасоль 149.31
Обычная красная фасоль 144.23
Фасоль стручковая 123.69
Артишоки 94.19
Чёрные бобы 80.50
Специи
Гвоздика 3144.56
Молотая корица 2675.46
Душицы лист 2001.39
Куркума 1592.87
Сушёная петрушка 743.59

10 лучших продуктов антиоксидантов

Наименование фруктов и овощей Количество антиоксидантных единиц на 100 грамм продукта
Чернослив 5,780
Изюм 2,840
Черника 2,410
Ежевика 2,046
Капуста 1,780
Земляника 1,550
Шпинат 1,270
Малина 1,230
Брюссельская капуста 0,985
Слива 0,959
Ростки люцерны 0,940
Брокколи (цветки) 0,897
Свёкла 0,850
Апельсины 0,760
Виноград красный 0,749
Красный перец 0,720
Вишня 0,680
Лук 0,460
Зерно 0,410
Баклажан 0,393

Также стоит отметить, что эти средства содержатся и в свежевыжатых соках в достаточно большом количестве. Кроме того, в соках содержатся те же антиоксиданты, что и в продуктах, из которых они были изготовлены, только в гораздо большей концентрации, что намного полезнее для человеческого организма. Они способствуют выводу токсинов, шлаков и других вредных веществ, засоряющих наш организм. Если все эти вещества выведутся, то самочувствие человека будет гораздо лучше. А в том случае, если такие средства употреблять регулярно, то вы и вовсе позабудете о том, что такое болезни и плохое самочувствие.

На заметку! Ученые пришли к выводу, что наибольшее количество антиоксидантов содержат специи.

Таким образом, антиоксиданты, безусловно, оказывают положительное влияние на наш организм. Они избавляют нас от наличия свободных радикалов, молекул, которые могут навредить нашему здоровью. Антиоксиданты насыщают нас большим количеством кислорода, а также витаминов и минералов. Они содержатся в продуктах питания, которые всегда под рукой. А также есть антиоксиданты в некоторых лекарственных препаратах. Что касается последних, то прием лекарственных средств может быть допустим только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний к этому.

Как похудела Марина Африкантова
Главная » Похудение » Антиоксиданты
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Один комментарий

  1. Оля:

    Сама только недавно узнала про всю их пользу. И насколько я знаю в зеленом чае они тоже есть и это самый простой способ для меня, так как чай я пью каждый день, просто заменила черный на зеленый!

Оставить комментарий

© 2016-2017 WomensNews